{"id":18585,"date":"2013-07-31T16:40:26","date_gmt":"2013-07-31T14:40:26","guid":{"rendered":"https:\/\/diego.dehaller.ch\/blog\/?p=18585"},"modified":"2020-05-18T03:00:06","modified_gmt":"2020-05-18T01:00:06","slug":"los-primeros-500-kilometros-en-bici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diego.dehaller.ch\/blog\/2013\/los-primeros-500-kilometros-en-bici.html","title":{"rendered":"Los primeros 500 kil\u00f3metros en bici"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/res.cloudinary.com\/deb1snrtn\/image\/upload\/v1443903780\/2013-07-25-06.57.19_tco89a.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-18586\" alt=\"Paisaje\" src=\"https:\/\/i2.wp.com\/diego.dehaller.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2013-07-25-06.57.19_tco89a-scaled.jpg?fit=1140%2C573&#038;ssl=1&#038;cld_params=h_314,w_625\" width=\"625\" height=\"313\" srcset=\"https:\/\/diego.dehaller.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2013-07-25-06.57.19_tco89a-scaled.jpg 2560w, https:\/\/diego.dehaller.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2013-07-25-06.57.19_tco89a-500x251.jpg 500w, https:\/\/diego.dehaller.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2013-07-25-06.57.19_tco89a-1280x643.jpg 1280w, https:\/\/diego.dehaller.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2013-07-25-06.57.19_tco89a-768x386.jpg 768w, https:\/\/diego.dehaller.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2013-07-25-06.57.19_tco89a-1536x772.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/a><\/p>\n<p>He pasado hace unos d\u00edas los primeros 500 kil\u00f3metros en bici y toca hacer un peque\u00f1o resumen de situaci\u00f3n f\u00edsica:<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"line-height: 14px\">He notado que he perdido peso, aunque no s\u00e9 cu\u00e1nto, ya que no me pes\u00e9 antes de empezar. Pero los pantalones me dicen que s\u00ed, he adelgazado. Tambi\u00e9n la mochila, que me oblig\u00f3 el otro d\u00eda a apretar un poco m\u00e1s las asas.<\/span><\/li>\n<li>El estado de forma ha mejorado. Subo escaleras en el trabajo sin cansarme e incluso haciendo esfuerzos explosivos (echar una carrera se subir escaleras a un chaval de once a\u00f1os y ganarle sin echar los higadillos es prueba de ello).<\/li>\n<li>Me noto m\u00e1s activo en el trabajo, sin que me cueste arrancar tanto como antes.<\/li>\n<li>Agujetas: he tenido, y a\u00fan se me cargan las piernas, pero nada que ver con los primeros d\u00edas, que sent\u00eda que ten\u00eda unos zapatos de hormig\u00f3n armado cada vez que ten\u00eda que andar.<\/li>\n<li>Isquiones: duelen, y siguen doliento. Cada vez menos, pero a\u00fan as\u00ed es molesto. Casi lo que m\u00e1s.<\/li>\n<li>Disfruto de los paisajes, como el de arriba. Es lo que tiene madrugar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>As\u00ed que se puede decir que el deporte, despu\u00e9s de todo, no es tan malo. Eso s\u00ed, sin pasarse. Hacer unos 48 kil\u00f3metros al d\u00eda, con cierto desnivel, pero con asistencia el\u00e9ctrica no puede decirse que sea un machacarse.<\/p>\n<p>A ver si cuando lleve unos kil\u00f3metros m\u00e1s puedo comparar las gr\u00e1ficas de Runkeeper, que igual hasta me llevo una sorpresa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>He pasado hace unos d\u00edas los primeros 500 kil\u00f3metros en bici y toca hacer un peque\u00f1o resumen de situaci\u00f3n f\u00edsica: He notado que he perdido peso, aunque no s\u00e9 cu\u00e1nto, ya que no me pes\u00e9 antes de empezar. Pero los pantalones me dicen que s\u00ed, he adelgazado. 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